El llamado síndrome
Post-Vacacional puede llegar a ser muy estresante y en ocasiones, logra
quitarle toda la energía que recuperó durante el período de descaso. Por este
motivo, Despegar.com presenta una serie de consejos para no pensar en las
vacaciones que se acabaron, y pueda adaptarse de forma rápida a la rutina
diaria.
“Trate de tomar la
oportunidad de regresar a su cotidianidad como un momento para hacer cambios,
comenzar proyectos nuevos, y obviamente para comenzar a planear su
próximo destino vacacional” comenta Maria Oriani – Gerente de Despegar.com
Colombia.
Tips para volver a la rutina
luego de vacaciones:
No piense en que sus
vacaciones terminaron
Un error bastante común que
se comete, inclusive, mientras se está en vacaciones, es comenzar a
contar los minutos que quedan para tener que volver a las actividades diarias,
lo que aumenta el nivel de estrés al momento de regresar. La recomendación es
dejar de pensar que ya se acabaron las vacaciones, y comenzar a planear las
próximas.
Lunes Off
Siempre que regrese de unas
vacaciones, trate de hacerlo un día diferente al lunes, esté es un día con una
carga emocional alta, en donde los ánimos de las personas no están en su mejor
momento. Además, la semana podría parecerle eterna bajo toda la carga de estrés
que puede generar el síndrome Post-Vacacional. El sábado es un día
recomendado para regresar de viaje, ya que le permite organizar el equipaje y
descansar el domingo para iniciar la semana con la mejor energía.
Hable de sus vacaciones
Recordar es vivir, por este
motivo, compartir con su familia y amigos las experiencias de sus
vacaciones, enseñar las fotos, comentar los momentos graciosos y las
cosas que hizo, es una forma de revivir los buenos momentos. Otra opción para
mantener el recuerdo, es escribir en un blog de viajes o turismo, dando su
opinión y recomendando el destino en el que estuvo.
Busque Momentos de
Tranquilidad
Al regresar de vacaciones
siempre hay trabajo acumulado, varios e-mails sin respuesta y la exigencia de
ponerse al día con todas las tareas. Por este motivo, es importante darse
momentos de calma y tranquilidad para poder manejar la carga de estrés que
genera volver a la rutina. En este caso se recomienda, ir a un lugar
tranquilo y disfrutar de un buen almuerzo o cena, y de esta forma retomar un
poco la energía que las vacaciones le dejaron.
Alejarse de los
Relojes
Si usted es un esclavo del
reloj, lo mejor es tratar de que éste no lo controle. Recién llega de sus
vacaciones, hay que tratar de no tener muchos relojes cerca y darse tiempo para
ir tomando su ritmo habitual y su rutina tal cual la tenía antes de irse.
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